lucia hatha yoga.jpg

Hatha Yoga

 

 

 

Yoga is een eeuwenoude leer, ontstaan in India. Er zijn vele soorten yoga. Uiteindelijk hebben ze allemaal hetzelfde doel: de mens laten leven in harmonie met zichzelf, met zijn medemens en omgeving. Door yogales te volgen, creëer je een rustpunt in je week. Een plek waar je tijd hebt om even aandacht te bestedenaan jezelf. Je leert je lichaam goed kennen en onnodige spanningen los te laten.

 

Balans, evenwicht, rust en energie, dat is wat yoga je onder meer kan geven. Als je begint met het volgen van lessen, ervaar je veel fysieke gewaarwordingen, spieren en allerlei kleine spanningen. Na een poosje ervaar je steeds meer doorstroming, warmte en energie in je lichaam. De mentale ontspanning groeit vanzelf. Als je een gevorderde yogaleerling bent, zul je yoga steeds meer in je dagelijks leven integreren.

 

Hatha yoga
In Yogastudio Westland wordt de meest bekende yogavorm gegeven: Hatha Yoga.
Hatha yoga betekent ‘zon’ en tha betekent ‘maan’. Ze symboliseren de twee krachten, yin en yang, vrouwelijk en mannelijk, licht en donker, die ons hele bestaan bepalen. Hatha Yoga betekent het bij elkaar brengen, harmoniseren en balanceren van deze twee krachten. Om deze polen in balans te brengen, maakt de Hatha yoga gebruik van drie onderdelen: asana (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken) en savasana (dodemanshouding) waarin een bewuste ontspanning wordt beleefd.

 

Positieve invloed
Yoga heeft een positieve invloed op het hele lichaam, zoals op de bloedsomloop, de ademhaling, de spieren en gewrichten.

Klachten zoals hoofdpijn, hyperventilatie, rug- en nekpijn, slapeloosheid en gevoelens van onrust en spanning nemen dankzij yoga af of verdwijnen zelfs geheel.

 

Is yoga iets voor jou? Schrijf je dan in door onderstaand formulier in te vullen.

Voor eventuele vragen kun je bellen of hier het contactformuliertje invullen.

 

Inschrijven voor yoga

Voornaam (*)

Achternaam (*)

Adres

Postcode & Plaats

Telefoon

Mobiel

E-mailadres (*)

Dagdeel / tijdstip*

 Maandagochtend 9.00 - 10.30 uur Yin Yoga Maandagavond 20.45 uur - 22.15 uur Yoga Dinsdagavond 19.00 uur - 20.30 uur Yoga Dinsdagavond 20.45 uur - 22.15 uur Yoga Woensdagochtend 9.30 uur - 11.00 uur Yoga Woensdagavond 19.00 uur - 20.30 uur Yoga Woensdagavond 20.45 uur - 22.15 uur Yoga Donderdagavond 20.45 uur – 22.15 uur Yoga

Bij het klikken op verzenden gaat u akkoord met de richtlijnen (zie elders op deze site).

Velden met een * zijn verplicht

 

Meer informatie

Bel voor meer informatie of aanmelding:

 

Lucia de Jong
T 070 3881265
M 06-26852848.
Of stuur een e-mailtje: yogawestland@gmail.com.

 

Actieve, intensieve en ontspannende yogagroep

Je kunt op donderdagavond (van 20.45 – 22.15 uur) wekelijks een actieve, intensieve en ontspannende yogales volgen. Docent is Fred Tazelaar. Voor deze les is het raadzaam om over een redelijke conditie te beschikken. Ook zeker geschikt voor mannen.

 

fred 4 lr