zwangerschap1.jpg

Zwangerschapsyoga

 

Zwangerschapsyoga biedt je de mogelijkheid je goed voor te bereiden op de geboorte van je kindje. Je kunt ook zonder yoga-ervaring aan de cursus deelnemen. Het is verstandig je vroegtijdig aan te melden, zodat je verzekerd kunt zijn van een plek. Je kunt aan de cursus starten vanaf het moment dat je 20 weken of langer zwanger bent.

De cursus bestaat uit 10 lessen en is vooral praktisch gericht.

 

De lessen bestaan onder meer uit:

  • ontspannings-,
  • losmaak- en
  • bewustwordings- en
  • ademhalingsoefeningen
  • massagetechnieken

 

Daarnaast wordt alles wat met de (verschillende fases van de) bevalling te maken heeft doorgenomen.

 

Zoals:

  • het herkennen en opvangen van weeën
  • de ontsluiting
  • het persen
  • bevallingshoudingen
  • enzovoort

 

Er worden per cursus twee partnerlessen gegeven (op één of twee avonden). Op die manier kan ook de partner zich voorbereiden op zijn ondersteunende rol voor en tijdens de bevalling.

 

zwanger

Na de bevallingen is er een feestelijke reünie, uiteraard ook met de pas geboren baby’s.

 

917dce2dd9f9d3fbb52e34801e041d0d

 

Nieuwe cursussen

Donderdag 13 december start de eerstvolgende cursus zwangerschapsyoga.

 

Daarna starten nieuwe cursussen op:

  • maandag 21 janauari 2019
  • donderdag 7 maart 2019
  • maandag 1 april 2019
  • donderdag 16 mei 2019
  • maandag 17 juni 2019

 

 

De kosten bedragen € 155,-. Je kunt bij je ziektekostenverzekeraar nagaan of je recht hebt op vergoeding, geheel of gedeeltelijk. Aan het eind van de cursus ontvang je een map met lesmateriaal.

 

Wil je je inschrijven? Dat kan door onderstaand formulier in te vullen. Graag ontvangen we per e-mail (yogawestland@gmail.com) ook een digitale (pas)foto waar je herkenbaar op staat.

Voor eventuele vragen kun je bellen of hier het contactformuliertje invullen.

 

Inschrijven voor zwangerschapsyoga (graag een foto meesturen waarop je gezicht goed zichtbaar is) Graag in je e-mail bij het onderwerp vermeldenje naam, je uitgerekende datum en de cursus waar je je definitief voor wilt inschrijven

Cursus (*)

Voornaam (*)

Achternaam (*)

Adres

Postcode & Plaats

Geboortedatum

Telefoon (*)

E-mail (*)

Datum aanvang cursus:

Uitgerekende datum:

1e, 2e, 3e of 4e kindje

Hoe ben je bij ons terechtgekomen?

Bijzonderheden

(Fysieke) beperkingen

Bij het klikken op verzenden gaat u akkoord met de richtlijnen (zie elders op deze site).

Velden met een * zijn verplicht

 

Doula 

Je bent zwanger! Gun jezelf een doula.

Een doula biedt, naast de zorg van de verloskundige of gynaecoloog, op liefdevolle, niet medische wijze ondersteuning aan aanstaande ouders. Dat gebeurt tijdens de zwangerschap, de geboorte en de periode kort hierna.

 

Kijk voor meer informatie op de website van La Vida Geboortebegeleiding Westland: www.geboortebegeleiding-westland.nl.

 

Wil je onze doula inschakelen of uitgebreide info ontvangen? Neem dan contact op met Marian Groenewegen, tel. 06 52 286 783, email marian@geboortebegeleiding-westland.nl.

Je kunt bij haar ook terecht voor 1 op 1-coaching, gericht op persoonlijke thema’s,

opstellen geboorteplan en zwangerschapsmassage.

 

Marian in massageruimte

Marian Groenewegen

 

b12c1d4fd90949e307ed9debc77179cb

Lucia de Jong
M 06-26852848
E yogawestland@gmail.com.