zaterdag, 30 mei 2020
A+ R A-

Zwangerschapsyoga

Bij Yogastudio Westland hebben de afgelopen reeks van jaren al honderden vrouwen uit het Westland zich dankzij een cursus zwangerschapsyoga voorbereid op de geboorte van hun kindje(s). We krijgen heel veel positieve reacties van de dames achteraf op de inhoud van de cursus en op de professionele begeleiding van onze docente Marian Groenewegen. 

Bijna elke maand start een nieuwe curus. Ben jij in verwachting en wil je je ook goed voorbereiden op de komst van je eerste, tweede of volgende kindje? Dan kun je je opgeven voor een cursus zwangerschapsyoga.
 
Deze cursus is in een nieuw jasje gegoten, omdat we momenteel vanwege het coronavirus niet in de studio kunnen lesgeven. We geven de cursus daarom nu online, via Zoom en video-opnamen op YouTube. 
inmiddels is de cursus al twee keer op deze wijze gegeven. We hebben er veel positieve reacties op gekregen. Marian, die ook doula is, blijkt in staat te zijn om ook via internet heel persoonlijk met de cursisten te communiceren. Een goede voorbereiding op de bevalling kan dan ook prima op deze manier.
 
Een van de reacties: 'Ik waardeer het dat de lessen op deze manier door kunnen gaan, wat me - in deze heftige tijd - houvast en vertrouwen geeft voor de bevalling strakjes.'
 
Je kunt ook zonder yoga-ervaring aan de zwangerschapsyogacursus deelnemen. Het is verstandig je vroegtijdig aan te melden, zodat je verzekerd bent van een plek. Je kunt aan de cursus starten vanaf het moment dat je ongeveer 22 a 26 weken zwanger bent.

De cursus bestaat uit 10 lessen en is vooral praktisch gericht.

De lessen bestaan onder meer uit:

  • ontspannings-,
  • losmaak- en
  • bewustwordings- en
  • ademhalingsoefeningen
  • massagetechnieken

Daarnaast wordt alles wat met de (verschillende fases van de) bevalling te maken heeft doorgenomen.

Zoals:

  • het herkennen en opvangen van weeën
  • de ontsluiting
  • het persen
  • bevallingshoudingen
  • enzovoort

Er worden per cursus twee partnerlessen gegeven. Op die manier kan ook de partner zich voorbereiden op zijn ondersteunende rol voor en tijdens de bevalling.

Na de bevallingen is er een feestelijke reünie, uiteraard ook met de pas geboren baby’s.


Nieuwe cursussen beginnen op: 

 

De kosten bedragen € 155,-. Je kunt bij je ziektekostenverzekeraar nagaan of je recht hebt op vergoeding, geheel of gedeeltelijk. Aan het eind van de cursus ontvang je een map met lesmateriaal.

Wil je je inschrijven? Dat kan door dit inschrijfformulier in te vullen. 

Voor eventuele vragen kun je bellen of het contactformuliertje invullen.

Ook tijdens de zomervakantieperiode biedt Yogastudio Westland, in samenwerking met La Vida Geboortebegeleiding Westland, zwangeren de gelegenheid een zwangerschapscursus te volgen. 
Tijdens deze korte cursus (3 uitgebreide lesavonden) komt alles aan bod wat jij nodig hebt om je bevalling met vertrouwen tegemoet te gaan. Lees er hier meer over

.           

Doula 

Een doula biedt, naast de zorg van de verloskundige of gynaecoloog, op liefdevolle, niet medische wijze ondersteuning aan aanstaande ouders. Dat gebeurt tijdens de zwangerschap, de geboorte en de periode kort hierna.

Kijk voor meer informatie op de website van La Vida Geboortebegeleiding Westland: www.geboortebegeleiding-westland.nl. Of neem contact op met Marian Groenewegen, tel. 06 52 286 783, email Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Je kunt bij haar ook terecht voor 1 op 1-coaching, gericht op persoonlijke thema’s, opstellen geboorteplan en zwangerschapsmassage.

     0993EF60 D2D6 4F8B 8942 096D6986FA36

Laat reactieformulier zien
Mehnaz
Hele fijne cursus!
Marian en Lucia, ontzettend veel dank voor hoe jullie in deze gekke Corona tijd wat moois hebben weten te maken van de zwangerschapsyo ga!
Gelukkig hebben we met de groep een sessie kunnen meemaken in de fijne studio. Maar jullie hebben de videosessies weten om te buigen naar een puur stukje ontspanning, verbreden van kennis en empowerment in eigen huis! Dank daarvoor!

Voor anderen zou ik deze cursus zeker aanraden! Zelfs “op afstand”!

Anne
Zwangerschapsyoga & zwangerschapsmassage
Marian,
Heel erg bedankt voor de fijne lessen! De positieve mindset, ademhalingstech nieken & bewegingstips hebben mij erg geholpen met de bevalling. De weeën heb ik hierdoor goed kunnen opvangen en voordat ik het wist was ik aan het bevallen. De bevalling heb ik hierdoor ook als positief ervaren. Dankjewel!

De zwangerschapsma ssage was echt even genieten en zo omgevlogen. Deze kan ik iedereen aanraden!

Fleur
Zwangerschaps yoga
Lieve Marian,

Via deze weg wil ik je bedanken voor al de fijne tips die ik heb opgedaan tijdens de zwangerschapsyo ga.
Jouw woorden 'Adem naar je buik - geef je kindje ruimte - ontspan tussen de weeën door - elke wee brengt je dichter bij je kindje ' enz. Heeft me zó goed geholpen. Ik heb daardoor de bevalling echt als super positief ervaren. Alleen dat laatste stukje was echt intens. Maar zo de moeite waard !

Bedankt!

Elise
Zwangerschapsyoga
Marian, bedankt voor je leuke lessen zwangerschapsyo ga, ik heb er erg veel aan gehad tijdens de bevalling!
Susan
Zwangerschapsyoga
"Zwangerschapsyo ga heeft mij het vertrouwen en de rust gegeven dat ik de bevalling aan kan. Kracht in mijzelf en het uitkijken naar het kindje dat komt staat nu centraal. Met de ademhalingsoefe ningen en verschillende houdingen ga ik vol rust en vertrouwen de bevalling in."

"Zwangerschapsma ssage is echt een momentje voor mij zelf en mijn kleintje geweest. Hoe Marian alle tijd voor mij nam met luisteren, mijn vragen en de rust tijdens de massage voelde heel speciaal. Echt een aanrader voor elke zwangere vrouw!"

Bedankt voor alles! Het was heel fijn, bijzonder en zeker behulpzaam. Wie weet tot in de toekomst.

Nelly
Zwangerschapsyoga
Ik heb dit als iets heel waardevols ervaren.
Je leert echt naar de bevalling toe te leven samen met andere vrouwen die moeder worden.
Yoga klinkt misschien voor sommige zweverig maar dat is het dus echt niet!
Het is een moment samen met je kindje elke week en ter voorbereiding van de bevalling om je een zeker gevoel te geven.
Ook de partnerles was een fijn onderdeel. Zo wisten de mannen ook hoe ze ons konden ondersteunen. 
Marian die de les geeft heeft veel ervaring en kan over al op inspringen.
Ik had dit niet willen missen. 
Bij een tweede zou ik zeker terug komen.

Larissa
Zwangerschapsyoga
De zwangerschaps yoga van Marian is een waar cadeau aan jezelf en je kindje; 1 avondje in de week, niks moet, maar lekker ontspannen, genieten en contact maken. Een momentje voor zijn twee. Het belangrijkste wat de lessen mij geleerd hebben is open te staan voor wat komen gaat, de kracht te kennen van je lichaam en bovenal; te luisteren naar je hart! 

Ciska
Zwangerschapsyoga
Heb wel veel aan de yoga gehad. En mijn man ook :-)   Vooral het positief denken, het diep ademen en wegpuffen, het onspannen tijdens de pauzes en het voor jezelf opkomen.
Heel erg bedankt voor alle tips en trucs tijdens de cursus en we kijken uit naar de terugkom dag.

Patricia
Zwangerschapsyoga
Dankzij de zwangerschapsyo ga van Marian ging ik met vertrouwen mijn bevalling in.
Tijdens de cursus was er, naast de andere cursisten, volledige aandacht voor mij,
als aanstaande moeder, en de bevalling die komen ging. Van theoretische kennis
over ademhalingstech nieken, houdingen om in de bevalling te gebruiken tot het
in contact blijven met jezelf en mijn nog ongeboren kindje.  Naast kennis gingen
we ook praktisch aan de slag in het oefenen van houdingen en was er een fijne
partner les.  De cursus heeft mij erg geholpen om de uitdagende reis van de bevalling
aan te kunnen gaan.  Zeer bedankt Marian!

Sabine
Zwangerschapsyoga
Zowel tijdens de zwangerschap als de bevalling heb ik veel kracht kunnen putten uit de geleerde lessen. Tijdens de lessen heerste zo’n fijne sfeer en kon je even heel bewust met de zwangerschap bezig zijn. Ook mijn man vond de partnerlessen heel prettig en heeft mij heel goed kunnen ondersteunen tijdens de bevalling.

Binnenkort

Yogastudio Westland

Hyacinthstraat 24a
2691LH ‘s-Gravenzande
www.yogawestland.com
Telefoon: 06 2685 2848
E-mail: yogawestland@gmail.com

KvK-nummer: 27355796

Yogastudio Westland

Ga snel naar info over:

Yogastudio Westland

Lesgeld

Het lesgeld voor het volgen van yoga, zwangerschapsyoga en sacrale dans vind je door hier te klikken.

Yogastudio Westland

Hier vind je onze:

Website ontworpen en gebouwd door Willem Karreman, © 2020